5 cách bố trí phòng ngủ tại chung cư Phú Mỹ Complex - N01T4 Ngoại Giao Đoàn

Sau một ngày làm việc và học tập vất vả, mệt mỏi thì giấc ngủ là điều quan trọng nhất để các bạn lấy lại năng lượng cho cơ thể và để tiếp tục công việc trong ngày tiếp theo, các bạn hãy chú ý đến chiếc giường của bạn để có được một giấc ngủ ngon.

Ở chung cư Phú Mỹ Complex - N01T4 Ngoại Giao Đoàn, các bạn có thể nghiên cứu và tham khảo các cách sau để bố trí phòng ngủ cho hợp lý:

1. Lựa chọn một tấm đệm chất lượng tốt:

Có thể bạn đã nghe nói hay đọc được ở đâu đó về vấn đề này nhưng tôi vẫn nhắc lại với bạn điều này: Một tấm đệm chất lượng tốt sẽ giúp bạn đẩy lùi đau nhức, mệt mỏi trong cơ thể sau một ngày làm việc, học tập vất vả. Nó đóng vai trò quan trọng trong giấc ngủ, đây là điều không phải bàn cãi. Nên chọn một tấm nệm phù hợp.

Mẹo hay giúp bạn:

- Chọn tấm đệm mà khi bạn nằm nghiêng cảm giác cột sống vẫn thẳng còn khi nằm ngửa thì cột sống vẫn đúng đường cong tự nhiên của nó.

- Không nên chọn đệm quá mỏng hoặc xốp: Với tấm nệm này lưng bạn sẽ không được đảm bảo và hỗ trợ tốt nhất, bạn sẽ không có cảm giác thoải mái... 

- Ngoài ra, đệm bạn đang nằm không nên lún quá 6cm, đó là một dấu hiệu rằng đệm quá mềm đối với bạn hoặc cũng có nghĩ rằng chiếc đệm đã quá cũ và cần phải thanh lý.

2. Chọn gối phù hợp

Chiếc gối là không thể thiếu để phục vụ cho một giấc ngủ ngon, nếu bạn ngủ mà không có gối thì ngày hôm sau cổ gáy của bạn chắc chắn sẽ bị đau, khó chịu. 

Nên chọn một chiếc gốc mềm mại, có chiều rộng và dài thoải mái để đầu bạn khi ngủ luôn ở trên gối và các vị trí của gối đều thoải mái như nhau.

Có nhiều loại gối và làm từ nhiều chất liệu khác nhau, tùy thuộc vào mức độ phù hợp để bạn lựa chọn. và nếu bạn bị dị ứng với chất tổng hợp thì nên chọn gối được nhồi bông tự nhiên, hay gối cao su thiên nhiên

3. Chọn ga trải giường:

Ga trải giường có chức năng thấm hút mồ hôi, tạo đô thoáng cho cơ thể khi tiếp xúc với đệm. Bạn nên chọn vải ga trải giường bằng Cotton, đây là một chất liệu có độ bền cao, dễ làm sạch, chi phí giá thành hợp lý.

4. Vệ sinh giường ngủ thường xuyên:

Nếu không vệ sinh thường xuyên giường, các bụi bẩn, con côn trùng có thể ẩn nấp dưới ga trải giường, chúng có thể làm tổn thương đến làn da của bạn. 

Hãy làm sạch giường theo chu kỳ 1 lần / 1 tuần. Đồng thời hút bụi quanh khu vực phòng ngủ để hạn chế các vi khuẩn và bụi bẩn.

5. Không ngủ với điện thoại

Một nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại có thể giữ cho bạn tỉnh táo vì nó mô phỏng ánh sáng ban ngày gây ức chế việc sản xuất hormone gây ngủ là melatonin. Ngoài ra, điện thoại cũng tạo ra một lượng nhỏ phóng xạ điện tử khiến bạn bị chậm trong việc rơi vào một giấc ngủ sâu. 

Hãy ngưng sử dụng điện thoại và máy tính ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ. Mặt khác, đôi khi có những cuộc gọi điện thoại không mong muốn và đương nhiên bạn bị đánh thức một cách không thể khó chịu hơn. Tâm lý bực bội chắc chắn cũng khiến bạn không dễ để ngủ lại một giấc ngủ trọn vẹn.

* Tìm hiểu thêm:

> Thông tin chung cư Phú Mỹ Complex

> Quy trình giao dịch mua chung cư Phú Mỹ Complex